która ma

kolega ma dojście do jakiegoś "koncentratu żelatyny" w firmie produkującej dodatki do żywności. Mówi że kupują to firmy farmaceutyczne i jedna z firm produkująca odżywki którą każdy z nas zna (niestety z nie najlepszej strony :) ale mimo wszystko co o tym myslicie. Ma ktoś pomysł jak to dawkowac? ja w sumie mógłbym być królikiem [...]

[...] do diety? Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi okolo 3500-3700 kcal. Co do ilości białka węgli tłuszczy to nie wiem :P Ale staram sie jak najwięcej białka, jestem osobą która może się najeść do momentu chawtowania jakiegos wysokoweglowodanowego posiłku a i tak nic nie przytyje.Im wiecej jem białka tym bardziej skacze mi waga i sie utrzymuje. [...]

Dzieki za kolejne odpowiedzi. Zgadzam sie, ze tyle godzin pracy to za duzo, ale na ta chwile mam jakies plany i taka praca nie jest przypadkiem. Na Pauzach zaczynam sie ruszac - to fakt, ze wowczas zawsze gnilem w kabinie ;) W weekend ide na rowerek na silownie. Zobacze jak bedzie. Jesli mi sie nie spodoba kupie do domu. Oczywiscie wybiore sie na [...]

"pomki na poręczach 4 serie, wyciskanie w wąskim uchwycie 3 serie, francus do czoła 3 serie ) " Nie ma potrzeby dublować ćwiczeń.Tzn. to nie do końca jest dublowanie ale lepiej by było wyrzucić pompki na poręczach, albo wyciskanie w wąskim i zamiast tego dorzucić na końcu wyciskanie hantla jednorącz LUB pompki w podporze tyłem z dużą [...]

"Naprawde zawsze z przymrozeniem oka patrzylem jak ktos mowi dieta itp najwazniejsza." Ogromyny i zarazem czesty blad. Sprawa jest prosta jak j**anie. Jestes na minusie malejesz, jestes na plusie rosniesz. Nie wiesz na czym jestes i jaki jest cel jestes w dupie, szkoda czasu i towaru. HCG powinienes podac w polowie cyklu 2*po 2500 jm. Ale to [...]

Zaczne od poczatku : 3480 kcal / 110kg wagi 696 kcal z ww (174g) 1040 kcal z bialek (261g) 1740 kcal z tluszczy (193g ) To zapotrzebowanie. Dieta ktora ulozylem ( jeszcze nie przedstawiam bo nie chce aby ktos sie znowu wsciekal ) ma 170g ww , 186 bialka , 158 tluszczy . Wiem ,ze malo bialka ale nie mam jak tego nadrobic nie przeginajac z ww oraz [...]

[...] tutaj: http://londyn2012.tvp.pl/6795111/judo A co do wojnarowicza i sadkowskiej wcale nie jest najgorsze to że pojechali sobie tam na wakacje, najgorsze jest to ze osoba która nie oglądała walki Pawła Zagrodnika a usłuszała że była ciekawa i postanowiła obejrzec również Wojnarowicza co ona sobie może pomyśleć o tym sporcie ?. Jeżeli dla mnie [...]

SULTANI musisz poddac się leczeniu bez dwóch zdań.. Tak ja jestem osobą która pisze z wielu nicków i tylko ze mną masz problemy i wymianę zdan .Z tego co zauważyłem każdemu srasz i żaden temat ci się nie podoba - dziwne bardzo. Jesteś naprawdę śmieszny człowieczku. Tak jak napisał przedmówca jest wolnośc słowa i każdy ma prawo pisac tym bardziej [...]

Crude_B: chyba nie ma osoby w cywilizowanym swiecie, ze sprawdym umyslem ktora by nie dostrzegla ze Saddam jest zagrozeniem i niepowinien rzadzic krajem i miec pod rego armie z takim arenalem. Pod pojeciem odsunac psychpate od wladzy mialem na mysli zlikwidowanie calego aparatu rzadzacego krajem, czyli postacie drugo i trzecio planowe irackiej [...]

Kalori ma malo, ale ma wysokie IG, duzo gazu i rozne chemiczne dodatki. No i kofeine, z ktora tez trzeba uwazac.

[...] zauwazylem, że stasznie wypadają mi włosy. Nie wiedziałem o co chodzi. Następnie na treningu nog miało nie stracilem przytomności. Okazało się, że nabawiałem sie anemii, która objawia sie m.in. wypadaniem włosów, niemożnością złapania odechu itp. Kofeina w dużych ilościach spożywanych przez długi okres czasu bardzo wypłukuje żelazo. Zasoby [...]

[...] Uderzane uczą atakować, samoobrona ma uczyć obrony i wyjścia z sytuacji. Odpadają sporty, najbliżej tego wszystkiego jest Kravka. Proste i nie trzeba mieszać dziewczynie która chce samoobrony ze uderzanie będzie najlepsze. Cyt. "co mogłby mi pomóc bronić się skuteczniej gdy potrzeba. " Jej tego nie trzeba, to tak jak ktoś chce auto [...]

Zainwestowalam tez w dobry gaz wiec w razie czego powinno starczyc. to jeszcze tylko noś go w miejscu takim,by dobycie go w razie zagrozenia nie zajęło Ci lat świetlnych(czyli nie noś np w torebce) Przeszlam tez delikatny sparing z moim bratem trenujacym jakis czas MT i mma, i nie ma co ukrywac, Masa ok 20 kilo wieksza, i o ile stojac jeszcze [...]

[...] powyższym swoje podejście do sportów/stylów/systemów walki w miarę jasno. tlusty_kot - opinie wyrobiłem sobie na bazie doświadczeń, już chyba łącznie 7-letnich z uprawiania różnych SW i sparowania, walki z ludźmi z repertuarem ciosów chyba każdej dyscypliny, która chociaż ociera się o walkę. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-06-17 14:53:17

Powiem tak: A ona ma to ćwiczyć dwa lata czy chce się obronić przed sytuacją która może zdarzyć się jutro? Nawet bez ćwiczenia możesz ją bardzo szybko wyjaśnić bijąc po twarzy ile wlezie. Nie mówię o tym żeby nie trenować ale o tym że nie jest to konieczne jeśli przeciwnik również nic nie trenuje. Gaz to świetna decyzja. Co do [...]

[...] że można wszystko powiedzieć czy tym bardziej napisać bez konsekwencji. Jest policja, jest prawnik, sąd, a nawet prasa (nie na delikwenta tylko na ewentualna opieszałość służb). Myślę, że to kwestia złej taktyki. Ciągłe uciekanie, pozwalania na bicie się, molestowanie psychiczne, zgłaszanie sprawy na policję, która ląduje zaraz w śmieciach.

ma dume i wybuchowy charakter, co w tym złego? dobrze że sie szanuje i nie daje sobie pluc w ryj.. Ty zapewne bys mu przytaknął? taki gnój następnym razem okaże więcej szacunku. Co do wybuchowego charakteru.. to sam sobie tego nie wybrał. Jedyna wg mnie glupia rzecza ktora zrobil autor to podjechanie pod dom typa..

[...] (dołku na klacie )schodziła mi skóra gdy ponownie opalałem to miejsce skóra była czerwono różowa po czym znowu wieczorem przy myciu schodziła teraz zauważam w środku tej plamy pojawiają się plamki z kolrem (pigmentem)czy ta plama która mam może sie powiekszyć na całe ciało w przysłym tygodniu mam zamiar iść do dermakologa . z góry dziekuje

Livebox, tak jak pisala Shelly zalezy jak mama trenuje aerobowo i silowo, kiedy (w jakich porach)jak dlugo, ile w treningu silowym robi serii,powt.,jakie metody treningowe wykorzystuje w treningu silowym? No i najwarzniejsze to jak wyglada dieta? Jezeli chodzi o suple to najwarzniejsze sa witaminy i mineraly aby zapobiegac ich ewentualnym brakom [...]

Dobra, to trzeba powiedzieć jasno : moderator jakiegokolwiek działu nie może napisać odpowiedzi która może być różnie zrozumiana. Jak koledzy zauważyli odwiedza nas mnóstwo laików w sprawie odżywiania sportowego, suplementacji i treningu. Nie na miejscu jest mu radzić jeść ww proste w celu zwiększenia masy. Wiadomo że mu nie chodzi o masę [...]